Plano personalizado de queima calórica

Emagreça com um plano diário realista

Fat Gone ajuda você a emagrecer com um plano personalizado pensado para a vida real. Defina seu peso ideal, escolha um ritmo realista, transforme a atividade do dia a dia em progresso visível e mantenha a consistência sem depender de rotina rígida de academia, wearable ou rastreamento por GPS.

Plano para emagrecer: Fat Gone app screen

Plano pessoal Para sua meta

Hoje Sugestões de atividade

Semana Resumo do progresso

Sem GPS Menos fricção

Como funciona

Crie ritmo em três passos

Fat Gone transforma movimento comum em um plano fácil de manter.

Defina a meta

Escolha peso ideal e um ritmo realista.

Siga a atividade de hoje

Faça caminhada, casa, bike e tarefas contarem.

Revise o progresso

Acompanhe peso, medidas, sequências e resumo semanal.

Recursos

Tudo para emagrecer na vida real

Ferramentas práticas com estrutura e pouca fricção.

Plano personalizado

Crie um plano baseado no peso ideal, preparo, atividade e ritmo.

Movimento diário conta

Transforme caminhada, tarefas, bike e treino em casa em progresso.

1000+ atividades

Registre atividades que combinam com sua rotina.

Peso e medidas

Acompanhe peso, medidas, sequências e mudanças semanais.

Lembretes e sync

Mantenha consistência com lembretes e Google Fit quando disponível.

Calculadoras fitness

BMI, BMR, gordura corporal, frequência cardíaca e VO2max.

Capturas

Veja melhor o progresso diário

Telas localizadas de plano, atividade, acompanhamento e evolução.

Para quem

Feito para semanas reais

Use quando a rotina muda e o treino precisa caber na vida.

Caminhada

Inclua caminhadas no plano.

Rotina cheia

Use pequenos blocos de atividade.

Em casa

Registre tarefas e movimento diário.

Bike

Adicione pedaladas sem depender de GPS.

Hábitos

Use lembretes e sequências.

Acompanhamento

Veja peso, medidas e semana juntos.

Guidance

Orientação sem pressão

Fat Gone fornece estimativas informativas e não substitui orientação médica.

FAQ

Perguntas frequentes

Preciso de wearable ou GPS?

Não. Fat Gone funciona sem wearable ou GPS.

É só para academia?

Não. Caminhada, tarefas, bike, casa e 1000+ atividades.

Posso escolher o ritmo?

Sim. Escolha um ritmo realista e ajuste o plano.

Também acompanha peso?

Sim. Peso, medidas, sequências e progresso semanal.

Quais atividades posso registrar?

Você pode registrar caminhada, bike, treino em casa, tarefas, academia e muitas atividades do dia a dia.

Como funciona o plano personalizado?

Fat Gone usa seu peso ideal, peso atual, ritmo escolhido e atividades para montar um plano prático.

Posso acompanhar medidas além do peso?

Sim. Você pode acompanhar peso, medidas corporais, sequências, progresso semanal e conclusão do plano.

O app lembra o que fazer hoje?

Sim. Lembretes e sugestões de hoje ajudam a manter consistência sem planejar tudo do zero.

Comece a queimar calorias com mais clareza

Baixe Fat Gone e crie um plano com o movimento que você consegue manter.

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