Fat GoneGuides d’activité quotidienne
Des repères pratiques pour bouger au quotidien, organiser la semaine et comprendre les calories estimées. Choisissez une routine que vous pouvez répéter.
Comment bouger davantage sans salle de sport
Trouvez du temps pour marcher, faire des courses et bouger à la maison. Planifiez des actions concrètes et évitez de compter deux fois la même activité.
Lire le guideOrganiser un programme d’activité pour la semaine
Préparez une semaine de mouvement avec des créneaux réalistes, des alternatives et un bilan simple. Distinguez le programme des activités accomplies.
Lire le guideCalories actives et totales : quelle différence ?
Comprenez les calories actives, de repos et totales avec un exemple de marche. Découvrez le calcul de Fat Gone et évitez de compter le repos deux fois.
Lire le guidePourquoi la montre et le calculateur diffèrent
Comparez les calories de la montre et du calculateur : énergie active ou totale, pauses, activité, profil et méthode. Vérifiez avant de modifier une entrée.
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